足球比赛中的补时（也称伤停补时）由主裁判根据比赛中断情况酌情决定，并在每半场结束前通过第四官员向观众示意。尽管规ng.com则并未规定精确的计算公式，但国际足球协会理事会（IFAB）在《足球竞赛规则》中明确了哪些中断应被纳入补时考量。
哪些中断会被计入补时？
通常包括球员受伤接受治疗、换人、进球后庆祝时间过长、VAR介入审查、拖延时间行为（如故意慢发球）、处理场外干扰（如球迷闯入）等。例如，一次换人一般计为30秒左右；严重受伤若需担架入场，可能计入1分钟或更多。值得注意的是，并非所有停顿都会被完全“对等”补回——裁判拥有裁量权，会综合判断中断的实际影响。
裁判如何决定具体时长？
主裁判会在场边记录各类中断的大致时长，并结合比赛流畅度和公平性做出判断。例如，若上半场多次出现长时间治疗或争议判罚导致节奏中断，补时可能达到3-5分钟甚至更长。但即便累计中断达10分钟，裁判也很少补足全部时间，因为规则强调“合理”而非“精确”补偿。此外，VAR介入本身不直接增加补时，但因VAR导致的比赛暂停（如长时间等待判罚结果）通常会被考虑在内。
值得注意的是，补时仅针对常规45分钟半场，不适用于加时赛——加时赛的两个15分钟阶段同样会有补时，但计算逻辑相同。最终，补时长度体现的是裁判对比赛公平性的主观平衡，而非机械累加，这也使其常成为赛后讨论甚至争议的焦点。
